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Aktive Rückenschule

Der Kursumfang der "Aktiven Rückenschule" beläuft sich auf 8x90 Minuten. Jede Kurseinheit beginnt mit 30 Minuten Informationen zum Thema Wirbelsäule, Beispielsweise über Bandscheiben, rückengerechtem Alltags- und Sportverhalten, sowie Entspannung. Direkt im Anschluss geht es weiter mit 60 Minuten Praxis.  Die Gymnastik beinhaltet Übungen zur Rückenkräftigung (auch für zu Hause),  Dehnung und Entspannung. 

Vorraussetzungen für die Teilnehmer:

• Sie sollten frei von akuten körperlichen Beschwerden bzw. schmerfrei sein und Übungen auf der Matte durchführen können. Im Zweifelsfall fragen Sie Ihren Arzt.
  
• Das Mindestalter für Teilnehmer beträgt 16 Jahre, nach oben sind keine Grenzen gesetzt (siehe vorherigen Punkt).

Kursleitung:

Anja Kolodziej, Physiotherapeutin & Rückenschultrainerin (KddR zertifiziert)

Die Kursgebühr beträgt 89,-€

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